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새로운 물 문화를 경험하십시오.

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Water Culture

세계보건기구(WHO)에 따르면 하루 물 섭취 권장량은 200ml 기준으로 8~10잔입니다.
우리 몸은 땀, 대소변, 호흡 등을 통해 하루에 약 2.5L 정도의 물을 배출합니다. 우리의 몸이 제 기능을 하기 위해서는, 배출된 2.5L의 물을 다시 흡수해야 합니다.
  • 기상 후 1잔

    밤새 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 체내의 신진 대사를 촉진하고 혈액순환을 도울뿐 아니라 장운동을 촉진하고 소모된 수분을 채워 변비를 예방합니다. 바로 이때가 하루 중 가장 중요한 물 섭취 시간입니다.

  • 식사 30분 전 1잔

    식사 30분 전에 1잔의 물을 마셔주면 포만감이 들어 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.
    다이어트 중에는 식욕이 있을 때마다 물을 마셔줌으로써 공복감을 해결할 수 있습니다.

  • 업무 중 2잔

    오전과 오후에 한잔씩 물을 마셔주면 피로 회복은 물론 심장에 혈액 공급이 활발해 신진대사에 도움이 됩니다. 또한 이 물은 이미 섭취한 음식 소화 단계에 공복으로 느끼게 되는 감각을 경험하지 않게 막아줍니다.

  • 음주 중 1잔

    술과 함께 마시는 물은 알코올을 희석시키며 역류성 식도염의 위험을 낮춰줍니다.
    또한, 음주 후 탈수현상을 예방하고 알코올 해독과 대사물 배출을 도와 숙취를 줄이는데도 도움이 됩니다.

  • 취침 전 1잔

    잠들기 전에 마시는 1잔의 물은 수면 중 발생하는 갈증을 막아주어 숙면을 돕습니다.

  • 물마시기 어플리케이션

    물마시기 어플리케이션 활용을 통해 꾸준하게 물을 마시는 습관을 갖습니다.